Spune-mi cum faci baie, să îți spun cum slăbești

Baia este una din activitatile care intra (sau cel putin asa ar trebui) in rutina zilnica a fiecarui om in parte. Insa de cativa ani, specialistii au descoperit ca, in afara de a ajuta organismul sa se curete de praf, transpiratie, impuritati, secretii, baia mai are si un alt scop – acela de a ajuta oamenii sa piarda in greutate.

In functie de alegerile pe care le fac oamenii in ceea ce priveste imbaierea (baie in cada sau dus) pierd un anumit numar de calorii, iar organismul isi recapata fortele si imunitatea.

Baile fierbinti – solutia ideala de slabit
Majoritatea femeilor prefera sa faca bai fierbinti cu spuma in cada, in mare parte pentru a se relaxa. Cu sau fara arome picurate in apa, cu sau fara un pahar de vin rosu sec, dupa o zi obositoare la locul de munca, relaxarea intr-o cada cu apa fierbinte poate parea un vis devenit realitate.

Insa care sunt adevaratele beneficii ale bailor fierbinti? Cei care adora acest tip de imbaiere trebuie sa stie ca ard si foarte multe calorii in tot acel timp. Apa la o temperatura de 40 de grade Celsius stimuleaza functiile organismului si ajuta la scaderea zaharului din sange.

*Baile fierbinti nu sunt indicate persoanelor cardiace.

Dusurile alternative
O alta metode ideala de a slabi si de a pune sangele in miscare este reprezentata de dusurile alternative cald-rece. Ce inseamna acest lucru? Ca o data intrata in dus, persoana respectiva se va imbaia cu apa ce are temperatura cuprinsa intre 15 si 20 de grade pentru nu mai mult de 10-15 minute, urmat de un jet de apa mai cald si apoi din nou apa rece din abundenta.

Jetul dusului trebuie sa cuprinda si sa actioneze asupra zonelor cu celulita sau celor mai afectate zone de depunerile de grasime precum abdomen, solduri, coapse, chiar si pe brate.

*Apa calda nu trebuie sa fie fierbinte in cazul unor dusuri alternative fiindca se risca aparitia efectului de soc termic.

Produsele de igiena folosite si ingrediente naturale
Produsele de igiena ajuta la slabit. Este vorba despre scrub-uriule de baie, despre gelurile de dus cu diferite substante active care pot fi gasite in magazinele specializate sau online.

De asemenea, este bine ca in apa de baie sa se adauge sare Epson pentru detoxifierea si controlul inflamatiilor din corp, sare de mare sau ghimbir (sunt suficiente 2-3 linguri de ghimbir ras proaspat pentru ca organismul sa inceapa sa elimine din toxine prin efectul natural de incalzire), ulei de menta sau de eucalipt, precum si cu o lingura de bicarbonat de sodiu.

O scurtă analiză a prețurilor la apartamente la zece ani de la criza imobiliară

In anul 2008 se declansa criza pe piata imobiliara si nu numai, timp in care preturile apartamentelor au avut o evolutie inegala pe tot teritoriul Romaniei. Spre exemplu, orasele din vest au recuperat mai bine declinul consemnat pe perioada recesiunii.

Spre deosebire de anul declansarii crizei, apartamentele costa mult mai putin iar conditiile de acordare a creditelor imobiliare, chiar si a creditului Prima Casa sunt mult mai permisive.

Tendinta cresterii preturilor la apartamente incetineste

Orasele din vestul tarii sunt mult mai avantajate si au trecut mult mai bine prin aceasta perioada de criza pe plan imobiliar, spre deosebire de capitala. Bucurestiul este unul din orasele care au recuperat cel mai putin din scaderile provocate de criza, conform datelor recente.

In capitala, evolutia preturilor a depins in ultimii ani si de zona in care se afla imobilul. Spre exemplu, in cartierele „bune”, foarte linistite, in zone intens circulate, cu obiective importante in apropiere, valorile imobilelor se apropie de cele de dinainte de recesiune, in vreme ce cartierele „muncitoresti” isi pastreaza cotatia de piata in domeniul imobiliarelor.

Cert este ca, dupa o perioada atat de lunga de criza, preturile apartamentelor nu mai cresc, iar oamenii au posibilitatea de a face in continuare investitii imobiliare foarte importante.

Creditele imobiliare si programul Prima Casa inca se pastreaza in preferintele oamenilor care se vad in imposibilitatea de a plati din economii sau fara a face un imprumut imobiliar. Singurele schimbari care se pot observa sunt in bine, in sens pozitiv, oamenii fiind incurajati sa isi cumpere o locuinta.

De ce aspecte să ți cont când faci un review

Eu sunt un om destul de calculat, dacă pot spune așa, din fire și mereu mă gândesc de mai multe ori înainte să fac o alegere. Dacă stau să mă gândesc cred că dintre acțiunile la care mă gândesc cel mai mult înainte să le desfășor este cumpărarea anumitor obiecte mai scumpe sau mai ieftine, indiferent de natura acestora. Când intru într-un super market de exemplu, deja știu de acasă exact ceea ce trebuie să cumpăr și ceea ce îmi e strict necesar, niciodată nu ies cu obiecte de care nu aveam nevoie pe care le-am luat doar pentru că-s la reducere.

Când trebuie să cumpăr lucruri ceva mai scumpe precum electronice mereu urmăresc cel puțin câteva reviewuri ale respectivelor obiecte. De-a lungul timpului am observat astfel că foarte multe persoane n-au habar să facă un review așa că am făcut o scurtă listă cu sfaturile principale.

Calitate video – Înainte să faci un review al unui produs în primul rând ai grijă ca videoclipul tău să aibă o calitate bună (Full HD recomandat), lumină ok și unghiuri de filmare bune în așa fel încât detaliile obiectelor să fie ușor de observat iar urmărirea clipului să fie posibilă.

Calitate audio – Dacă ai rezolvat treaba cu calitatea video trecem la următorul pas și-anume cea audio de care depinde felul în care vor înțelege vizualizatorii ceea ce încerci tu să vorbești despre produs. Un microfon bun și o dicție exersată sunt rețeta succesului.

Informații documentate – Asigură-te că nu vei vorbi aberații despre produsul căruia îi faci review fiindcă nimeni nu vrea să fie informat greșit. Dacă vei transmite detalii false te poți asigura că nimeni nu va mai veni la clipurile tale.

În încheiere vă recomand ca și voi să vă gândiți de două sau mai multe ori înainte de a face o alegere indiferent dacă e vorba de cumpărarea unui obiect (scump sau ieftin) sau de o decizie care are să vă schimbe cursul vieții.

Câteva beneficii ale mersului pe bicicletă

De curând mi-am cumpărat o bicicletă nouă și am inaugurat-o, dacă e potrivit termenul, cu o distanță de 5km potrivită pentru unul ca mine care nu a mai pedalat de mai bine de un an. Senzația e minunată.

Nici măcar nu știu de ce nu am facut asta mai devreme și am așteptat până acum. De astăzi am făcut loc în programul meu, destul de încărcat de altfel, și mersului pe bicicletă. Observând din start câteva beneficii ale acestuia nu puteam trece fără un articol specific. Așadar,

Reduce stresul – primul motiv pentru care am ales să merg din nou pe bicicletă a fost faptul că mă ajută să scap de stres și să mă relaxez. Datorită activităților de zi cu zi se adună destul de multe griji iar o mică ”escapadă” în aer liber te detașază de tot.

Sănătate – Dacă tot ne ajută în prima fază cu reducerea stresului, mersul pe bicicletă ne dă o mână de ajutor și pe partea de tonifiere a mușchilor, ardere a caloriilor pentru cei ce vor să slăbească, plămâni mai puternici, reducerea riscului de diabet și al tensiunii arteriale mari și altele, probabil, pe care eu nu le cunosc.

E gratis – Din fericire nu consumă niciun combustibil, decât niște energie, deci din buzunarele noastre nu zboară niciun leuț. Acesta e un mare plus pentru o bicicletă în ziua de astăzi dacă ținem cont de cât de greu se produc banii pentru majoritatea persoanelor.

Rapiditate – Deși pentru unii oameni acest lucru nu e cunoscut/plauzibil, aflați totuși că într-un oraș mare o bicicletă te ajută să te deplasezi mult mai rapid decât mașina deoarece te poți strecura printre ele.

În concluzie dacă aveți posibilitatea, indiferent dacă stați în mediul rural sau urban, cumpărați-vă cât mai repede o bicicletă (dacă nu aveți deja) și mergeți cât mai mult. Sănătatea voastră are de câștigat destul.

The Courier (2020), un film de Dominic Cooke

The Courier este povestea adevarata a lui Greville Wynne, devenit unul din cei mai prolifici spioni din perioada Razboiului Rece. Este suspectat ca ar fi filtrat numai putin de 5000 de documente top secrete, facand din el un agent fara pereche. Spionajul este uneori un joc dificil de pus in scena. Acest film se concentreaza asupra scurgerii documentelor ce au fost folosite pentru a stopa criza rachetelor din Cuba (care ar fi putut provoca un al Treilea Razboi Mondial).

Tom O’Connor, scenaristul, a reusit sa infrumuseteze enorm filmul si sa clarifice unele aspecte, sa le faca mai realiste si sa creeze momente de tensiune si dramatice puternice. Cu toate acestea, scenariul este extrem de linear, literar, facand totul nu atat de previzibil cum ne-am fi asteptat. The Courier nu seamana cu filmele clasice de spionaj labirintic.

Este anul 1960. Modest reprezentant al comertului britanic, Greville Wynne se trezeste in mijlocul Razboiului Rece. La cererea facuta de MI-6 si de CIA, leaga o alianta secreta si periculoasa totodata cu colonelul sovietic Oleg Penkovksy. Obiectivul sau principal: sa furnizeze informatiile necesare Occidentalilor pentru a evita o infruntare nucleara si pentru a dezamorsa criza rachetelor din Cuba. Greville isi asuma din ce in ce mai multe riscuri care ii pun viata in pericol…

Dominic Cooke foloseste cateva elemente specifice ale filmelor de spionaj inca de la inceputul filmului. Insa latura ultra sobra nu uita nici de magnificele decoruri si costume pe care le vedem de-a lungul intregului film. Realizatorul reuseste sa creeze o atmosfera perfecta, specifica Uniunii Sovietice.

The Courier are dezavantajul de a pune in scena o poveste banala care nu are mare lucru de oferit acestui gen. Pe scurt, o punere in scena destul de inspirata si un Benedict Cumberbatch in top fac din The Courier un film de spionaj simpatic.

La Templanza, un serial istoric spaniol

La Templanza este un nou serial istoric spaniol difuzat pe Prime Video, construit in jurul unei povesti de iubire.

Un serial spaniol inedit este gata sa isi faca intrarea pe scena internationala. Este vorba despre La Templanza, care vrea sa se ridice la inaltimea altor seriale precum La Casa de Papel sau El Cid.

La Templanza ne face sa facem mai multe calatorii prin mai multe tari, precum Anglia, Mexic, Spania sau Cuba. Intriga urmareste o poveste foarte pasionala de dragoste si dorinta care ii leaga pe Mauro, originar din Mexic si pe Soledad, o femeie stralucitoare si foarte pasionala. Familia aceste femei foarte bogate este specializata in productia de vin.

Insa, averea lui Mauro, adunata cu greu, dupa ani si ani de sudoare, dispare din cauza unui tragic incident. Si din cauza datoriilor, decide sa parieze si putinul care i-a ramas. Si contrar asteptarilor, castiga pariul sau provocarea. Rezultattul- detine acum o podgorie abandonata in Spania. Hotarat sa o vanda apoi sa se intoarca la el in tara, eroul calatoreste prin Oceanul Atlantic pana ajunge la destinatie.

Doar ca nu se asteapta sa se intalneasca cu Soledad, o femeie maritata, hotarata sa obtina terenul, o mostenire familiala pierduta. Fiind fermecat de aceasta, Mauro decide sa redea splendidului domeniu stralucirea de altadata si sa devieze si cursul destinului sau.

La Templanza este adaptarea cartii scrise de Maria Duenas, o profesoara si autoare spaniola.

In rolul lui Soledad, o regasim pe Leonor Watling, o comediana si cantareata de origine spaniola. Alaturi de ea, il regasim pe Rafael Novoa, un actor Columbian care a renuntat la telenovele.
Alaturi de ei ii mai regasim pe Nathaniel Parker (Grantchester), sotul de origine britanica a lui Soledad. Dar si pe veteranul Emilio Guttirez, Juana Acosta (Caïn), Alejandro de la Madrid (Monarca) si Esmeralda Pimentel (No Man’s Land) care completeaza castingul serialului La Templanza.

Top 5 cele mai bune filme originale Amazon Prime Video in 2021

In razboiul filmelor originale, adica cele care sunt difuzate doar pe platfomele de streaming, Amazon Prime Video inca mai are de lucrat in raport cu concurentul sau direct, gigantul Netflix.

Si totusi, anul acesta si-a suflecat manecile si are un catalog foarte bogat in ceea ce priveste filmele de lung metraj. Iata deci un top al celor mai bune filme originale Amazon Prime Video care ar trebui sa iti atraga atentia si tie.

The Report. Scott R. Burns revine in spatele camerei de luat vederi cu The Report, un film irigat de aceeasi obsesie pentru adevarul ascuns, ca si celelalte filme ale sale. Aici il urmarim pe Daniel J. Jones care este insarcinat de catre senatoarea democrata Dianne Feinstein sa redacteze un raport beton cu privire la realitatea torturilor practicate de catre CIA dupa data de 11 septembrie.

The Personal History of David Copperfield. Creatorul lui Thick It si realizatorul In the loop reviziteaza cartea clasica a lui David Copperfield si ii reda o noua viata, incercand sa amplifice situatiile tragice traite de catre erou.

Pinnocchio. Un film care restituie dimensiunea tragica si mai nefericita. Pinocchio este o creatura naiva si orgolioasa si putin creepy, care va trebui sa infrunte o mie de pericole inainte de a-si da seama de greselile sale. Garrone Matteo, realizatorul filmului imbina aici de minune realismul Italiei rurale din secolul XIX, cu minunatul atemporal al lui Carlo Collodi.

The Big Sick. Este o comedie romantica, aproape autobiografica, scrisa de cuplul Emily Vance si Kumail Nanjiani. Decoperim aici primele luni haotice ale relatiei lor, intre o iubire imposibila, parinti imigranti care vor cu orice pret sa il casatoreasca pe Kumail Nanjiani cu o pakistaneza, dar si misterioasa a lui Emily.

The Vast of Night. Un film care incepe ca si un teen movie, dar devine mai apoi o adevarata bijuterie SF pe fondul unei posibile sosiri a unor extraterestri intr-un mic oras american al anilor ’50.

After Life, cel mai incredibil serial de pe Netflix

Amuzant, dragut, dramatic, absurd, stralucitor, bulversant… serialul After Life de pe Netflix este o adevarata capodopera.

Ricky Gervais este un adevarat geniu. Obisnuit sa faca lumea sa rada sau sa scrasneasca din dinti de ceva ani, tandrul si corozivul Ricky Gervais, umorist, actor, realizator, cantaret si producator, a creat o adevarata capodopera, serialul After Life, o adevarata comoara.

Povestea sa este destul de simpla. Tony, interpretat de nimeni altul decat Ricky Gervais, tocmai si-a pierdut sotia din cauza cancerului. Inconsolabil, isi duce suferinta, uitandu-se pe repeat la filmarile cu Lisa de pe cand era in viata. Prietenii, dar si colegii sai de la un ziar local nu reusesc sa il aduca insa pe calea cea buna.

Enervat, irascibil, nepoliticos, rau si multe altele… Tony apeleaza la droguri si se razbuna pe lumea din jur.

Doar cainele sau, Brandy ii mai permite la un moment dat sa ramana in viata. Dar, mai apoi, putin cate putin, acest urias cu inima franta va iesi la suprafata datorita unor noi intalniri.

Fiecare din aceste intalniri este savuroasa, deoarece fiecare personaj este de o umanitate incredibila. Prin umanitate inelegem iubire, egoism, vulgaritate, nebunie, prietenie, bucurie, trisetete, absurditate….

Psihologul care vorbeste doar despre el si despre sex, Kath, o ratata a marketingului care face o fixatie pentru Kevin Hart, Matt, cumnatul redactorului sef care vede cum viata ii scapa printre maini, Emma infirmiera care are grija de tatal lui Tony, Roxy cea excentrica sau Pat postasul fara rusine… si asa mai departe… toti sunt fabulosi.

Si chiar daca ambianta serialului este cam morocanoasa, dramatica uneori, serialul are un umor britanic de exceptie. Muzica joaca si ea un rol foarte important in serial. Scufunda spectatorul si il confrunta cu ambianta tipica si extrem de dramatica.

Billy Joel (“And So It Goes”), Cat Stevens (“Lilywhite”), James Taylor („You’ve Got a Friend”), Carpenters (“Top of the World”), Jackson Browne (These Days”), Luther Vandross (“So Amazing”), Dave Thomas Junior („Little Piece of Nothing”), Nathan R.Coen & Jonathan Samuel Lloyd („I’ll Be With You”)… un playlist foarte frumos.

What We Wanted, o dramă simpatică cu Lavinia Wilson

Postat online luna trecuta pe Netflix, What We Wanted este un film austriac pe care il retinem datorita faptului ca va reprezenta tara in cadrul urmatoarei ceremonii ale premiilor Oscar. Privat de lansarea in salile de cinema din cauza pandemiei cu coronavirus, aceasta prima realizare semnata de Ulrike Kofler deseneaza portretul intim al unui cuplu afectat din cauza infertilitatii.

Alice si Niklas par sa aiba totul pentru a fi fericiti. Singurul lucru care le lipseste este un copil. Dupa o a cincea incercare in vitro nereusita, cuplul decide sa isi acorde o saptamana de vacanta in Sardinia pentru a se mai detasa putin de probleme si sa uite cat mai repede de aceasta nereusita.

Chiar daca Niklas i-a spus in repetate randuri sotiei sale ca este pregatit sa accepte o viata fara copii, aceasta perspectiva pare mai complicata pentru Alice. Lucrurile nespuse pana acum si ranchiunile din trecut ii vor pune la grea incercare in timpul acestei vacante. Casa de vacanta in care sunt cazati se afla langa o alta ocupata de o familie cu doi copii. In aparenta, aceasta familie are tot ce le lipseste celor doi…insa chiar asa sa fie?

Scenariul, inspirat dintr-o poveste semnata de Peter Stamm, nu are nimic original. Un cuplu confruntat cu o drama si cu o deceptie pe care incearca sa le depaseasca. Insa, prezenta celui de-al doilea cuplu accentueaza nefericirea care, incetul cu incetul se instaleaza intre Alice si Nikklas.

Cu aerul sau fals de film indie, What We Wanted este o drama intima simpatica, care se sprijina pe intepretarea a doi actori principali. Lavinia Wilson este ca de obicei impecabila. Actrita de origine germana interpreteaza in mod corect rolul acestei femei macinate de incapacitatea de a da nastere unui copil. Partenerul sau, Elyas M’Barek, completeaza de minune acest tandem pentru a oferi, in final, un film frumos.

Care sunt cele mai bune telefoane smartphone cu cele mai bune camere?

De ceva ani incoace, telefoanele smartphone nu mai sunt simple aparate care sunt destinate doar sa preia apeluri sau sa trimita SMS-uri. In zilele noastre, sunt cea mai buna idee pentru a face poze sau a filma videoclipuri.

Calitatea pozelor si a videoclipurilor a devenit deci cel mai bun argument de vanzare atunci cand vine vorba despre fabricantii de telefoane mobile.

Care sunt insa cele mai bune aparate din aceasta categorie? Iata o mica selectie.

Samsung Galaxy S20. Bineinteles ca, toate modelele recente de telefoane smartphone performante sunt echipate cu cele mai performante camere foto. Este si cazul telefonului Samsung Galaxy S20. Telefonul S10 era deja o bijuterie in ceea ce priveste inovatiile, functionalitatile si camera propuse. Dar telefonul S20 ridica standardele si mai sus. Are trei camere foarte puternice in spatele aparatului. In plus camera principala si a obiectivului sau foto sunt dotate cu un teleobiectiv principal de 64MP.

Samsung S20 Ultra este insa si mai bun. Are un captator principal de 108 MP, asta insemnand ca poti face magnifice poze chiar si in cele mai grele conditii.

iPhone 11 Pro. Versiunea Pro, in mod evident, este mult mai bine echipata decat aparatele mai ieftine. Propune deci un obiectiv suplimentar in spatele aparatului – un teleobiectiv. Iar telefoanele iPhone 11 Pro sunt dotate cu un aparat capabil sa faca poze si videoclipuri cu un plan mult mai larg. Dar ceea ce face ca telefoanele iPhone sa fie atat de speciale- usurinta cu care trecem de la un obieectiv la altul.

Huawei P30. Iata o marca care pune foarte mult accentul pe aparatele foto. P30 este un model care impresioneaza cu imbunatatirile sale semnificative in ceea ce priveste expunerea pozelor. Fata de predecesorii sai, are 3 camere in partea din spate.

OnePlus 8 Pro. In ultimii ani, marca chinezeasca de telefoane OnePlus, a ajuns foarte repede pe podium in ceea ce priveste cele mai bune telefoane. Acest lucru se poate intampla din doua motive- un excelent ecran si mai ales un sistem de trei camere. OnePlus propune poze superbe, dar OnePlus Pro se descurca si mai bine. Va produce astfel veritabile capodopere.

Aceste aparate sunt dotate cu o camera conceputa special de catre Sony, de 48 de megapixeli. Poti conta de asemenea, si pe un obiectv de 120 de grade si pe un teleobiectiv hibrid x3, dar si pe un zoom digital x30.Camera cu filtru de culoare completeaza totul.

Samsung Galaxy A 41. Telefoanele smartphone dotate cu aparate foto inteligente nu trebuie neaparat sa coste foarte mult. Este si cazul telefonului Samsung Galaxy A 41, care are si el trei camere in partea din spate.

Camera principala de 48 de MP este foarte buna. Acolo unde telefoanele mai ieftine pierd din calitate din cauza unei lipse in luminozitate, A41 este extrem de performant.

In fata, are o poza de 25 MP care te va ajuta sa faci cele mai frumoase poze selfie. Live Focus este o alta optiune foarte buna.